GYROKINESIS®

Foto: Kristian Breitenbach

«I want music in my body and poetry in my body, and I want to be skillful without struggle; it has to come without struggle.

                                                                                                                                                Juliu Horvath

GYROKINESIS®

 

GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das wie Pilates von „von innen” heraus arbeitet, es beinhaltet fließende, dreidimensionale und mit der Atmung koordinierte Bewegungen.

GYROKINESIS®, einst als White Cloud Yoga bekannt, ist ein aus Yoga, Tanz und chinesischer Medizin hervorgegangenes Bewegungssystem. Entwickelt hat die Methode der in Rumänien geborene Juliu Horvath in den Vereinigten Staaten.
Heute können Menschen aller Altersstufen und unabhängig ihrer bisherigen sportlichen Betätigung mit Gyrokinesis Muskeln und Ausdauer stärken. Sogar zur Rehabilitation nach Unfällen und Verletzungen wird diese Trainingsmethode eingesetzt.

GYROKINESIS® geht davon aus, dass der menschliche Körper eine Einheit bildet und dass die Wirbelsäule dessen zentraler Träger ist. Durch die fließenden, wellen-, kreis- und spiralförmigen Bewegungen lockert man verspannte Muskulatur, schafft in den Gelenken mehr Raum und verbessert so die Beweglichkeit, insbesondere jene der Wirbelsäule.
Bei jeder Bewegung lernt man die Gegenzüge spüren und ermöglicht so eine bessere Stabilität in den tief liegenden Muskeln.

Juliu Horvath’s GYROTONIC  EXPANSION SYSTEM® wird von unterschiedlichsten Menschen geschätzt: von Profi- Sportlern wie Tiger Woods, die ihre Leistung steigern wollen, bis zu Menschen, die sich einfach in ihrem Körper wohlfühlen möchten.

Wirkung
GYROKINESIS®, verbessert das Körperbewusstsein und die Präsenz, dehnt, stärkt, vitalisiert im Bereich der Wirbelsäule und der Gelenke sowie aller Muskelgruppen, erschließt ungenutzte Energiequellen, stimuliert Organe, Meridiane, Nerven, Kreislauf- und Ausscheidungssystem sowie den Energiefluss des Körpers, verbessert die Körperhaltung und löst Blockaden auf sanfte Weise, sorgt für eine freie Atmung und einen ausgeglichenen Muskeltonus.
Auswirkungen auf den Beckenboden durch Schwangerschaft und Geburt, generelles Gespür für diesen sensiblen Bereich.

Zielgruppe
Der  Kurs richtet sich an Menschen, die lernen wollen, ihren Atem bewusst lenken zu können bis in verschlossene Bereiche; Menschen mit Freude an Bewegung, tänzerischem Ausdruck, die Geduld mit ihrem Körper haben, bis er das Gelernte integriert hat.
Für Menschen, die Raum suchen, um einfach einmal ein paar Minuten die Augen zu schließen, um in sich hinein zu horchen.

GYROKINESIS®  ist vorgesehen für Gruppen von 3-8 Personen, es ist kein spezielles Bewegungswissen notwendig.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ist  registrierte Wortmarken der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Erlaubnis benützt.

Termine und Kosten 2017

Alle Kurse finden in Movingstudio Statt!

Montags 10:30 bis 11:45, 75 Min. (Diese Kurs ist Speziell geeignet für  Menschen ab 60)
Kosten: Einzellektion 28,- CHF 10er Karte 250,- CHF
Montags 12:15 bis 13:15 60 Min.
Kosten: Einzellektion 28,- CHF 10er Karte 250,- CHF
Dienstags 18:15 bis 19:30 75 Min.
Kosten: Einzellektion 33.- CHF 10er Karte 300,- CHF
Mittwochs 12:15 bis 13:15 60 Min.
Kosten: Einzellektion 28,- CHF 10er Karte 250,- CHF
Donnerstags 18:15 bis 19:30  75 Min.
Kosten: Einzellektion 33,- 10er Karte  300,- CHF

Probelektion kostenlos jeder Zeit Möglich, termin nur nach Vereinbarung.  

Anmeldung: santimarco64@gmail.com

Tel: 078 943 08 32