Workshops

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Workshops

Achtsames Tanzen – Meditation in Bewegung
Tagesworkshop

Im Mittelpunkt dieses Workshops steht die Wahrnehmung und Selbstbeobachtung der Bedürfnisse des eigenen Körpers.
Der erste Teil des Workshops besteht aus Yoga und Achtsamkeitsmeditation, welche helfen körperliche, seelische und geistige Harmonie zu pflegen.
Der zweite Teil des Workshops widmet sich der authentischen Bewegungserforschung nach Mary Starks Whitehouse.
Der Kurs richtet sich an experimentierfreudige Menschen, die bereit sind, mit sich selber und in einer Gruppe auf eine bewusste und achtsame Art und Weise in Kontakt zu treten.

Termine
Samstag, 03. September 2022 / 10.00 – 18.00h

Kosten
120,- CHF Normal Preis
100,- CHF Frübuchung Rabatt bei Anmeldung ein Monat davor
100,- CHF für igtanz-ost der Moving Studio Friends Mitglieder

Anmeldung
Mail: santimarco64@gmail.com
Tel. 078 943 08 32

Contactimprovisation
Tagesworkshop
Contactimprovisation ist eine postmoderne Tanzform, die sich anfangs der 70er Jahre in den USA entwickelt hat. Der Gründer dieser Tanzform ist Steve Paxton, ein ehemaliger Cunnigham Tänzer. Da die beiden Elemente Berührung und Improvisation dabei grundlegend sind, nannte er das Experiment 1972 Contactimprovisation.
 Heute sind Elemente dieser avantgardistischen Tanzform in vielen modernen Tanzstücken zu sehen. Weil der Tanz nach bestimmten Prinzipien der Schwerkraft immer wieder neu aus der konkreten Begegnung entsteht und keiner vorgegebenen Choreographie folgt, schafft er Brücken zwischen den unterschiedlichsten Menschen, mit den verschiedensten Köpern und Fähigkeiten.

Wirkung
Mein Angebot «Contactimprovisation» ist eine Begegnung mit sich selber und den eigenen Möglichkeiten sowie mit dem Partner/der Partnerin. Es entwickelt sich die Wahrnehmung für die Qualität des «Tuns» und «Seins» und für einen forschenden und offenen Geist. Das darf sich «einfach und mühelos» anfühlen statt «gemacht und gewollt» zu werden. Das Spiel mit erweiterten  Möglichkeiten der Improvisation wird einbezogen und kann der paarbezogenen Kontaktimprovisation gute Impulse geben.
Ich begleite die TeilnehmerInnen im Unterricht achtsam, bewusst und gleichmütig.

Zielgruppe
Der Tagesworkshop richtet sich an Leute, welche die CI kennenlernen, ihre Vorkenntnisse vertiefen wollen oder neue Zugangsweisen zur CI suchen. Er beinhaltet neben spezifischen Übungen zur Technik der Contactimprovisation auch viel freies Tanzen.

Datum
Sonntag, 30 Oktober 2022/ 10.00 – 17.00h

Kosten
120,- CHF Normal Preis
100,- CHF Frübuchung Rabatt bei Anmeldung ein Monat davor
100,- CHF für igtanz-ost der Moving Studio Friends Mitglieder

Die Anmeldung ist gültig wenn diese Schriftlich eingegangen ist und das Kursgeld überwiesen ist. Angaben zur Überweisung erhalten Sie nach der Anmeldung.

Anmeldung
Mail: santimarco64@gmail.com
Tel.: 0041 (0) 78 943 08 32

Authentisch Tanzen
Dreitägiger Workshop in Wirkstatt Auboden

Drei Tage lang lassen wir uns bewusst von der Toggenburger Natur, ihrer Stille und ihren Klängen inspirieren. Genau in diese Stille lassen wir uns in den gegenwärtigen Moment durch den authentischen Tanz ein – es entsteht ein Tanz im Hier und Jetzt und die Frage „was bewegt mich/wer bewegt mich“.

In den drei Workshop-Tagen erforschen wir durch verschiedene Tanzimprovisationen und Yoga den Zugang zum Authentischsein und öffnen unsere Wahrnehmung von Raum und Zeit.
Mit der zunehmenden Entspannung entschleunigen wir unser Tun, reduzieren unsere Gedanken und konzentrieren unsere Handlungen und Bewegung auf das Wesentliche.
Durch den Yoga übernimmt die Atmung die Führung des eigenen Körpers und beruhigt den Geist.

Während wir uns mit der „authentischen Bewegung“ nach Innen richten, hilft uns die Viewpoint-Technik (Wahrnehmungstraining), das Außen zu betrachten. Beide Richtungen eröffnen durch ihre Gegensätzlichkeit ein vielfältiges Bewegungsspektrum – wir erfahren die eigenen Bedürfnisse des eigenen Körpers und nehmen dabei äußere Impulse wahr.

Wirkung
Durch die intensive Begegnung mit sich selbst und mit den anderen Workshop-Teilnehmern entwickelt sich eine einzigartige, heilsame Gruppendynamik. Mit einer Achtsamkeits-Meditation zur Förderung der Konzentration und Entspannung runden wir jeden Tag ab.

Voraussetzungen
Eine offene Haltung gegenüber Gefühlen und Begegnungen mit sich selbst und anderen Menschen sowie die Bereitschaft, sich auf Tanz und Yoga einzulassen, sind für diesen Workshop unabdingbar. Tänzerische Vorkenntnisse sind von Vorteil, jedoch nicht notwendig.

In Planung….

Gyrokinesis® /Creative Moving
Tagesworkshop

GYROKINESIS®, ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das wie Pilates von „von innen” heraus arbeitet. Es vereint wichtige Grundsätze aus Yoga, Tanz, Gymnastik und Tai-Chi.
Creative Moving ist kreativer Tanz als Ausdruck eines tief in uns verwurzelten Bedürfnisses nach Bewegung im Rhythmus der Musik. Er bildet eine wichtige Brücke zwischen Körper und Geist.
Innere Hindernisse, Blockaden und hinderliche Muster werden über Creative Moving bewusst gemacht und durchbrochen. Der Workshop richtet sich an  alle Altersgruppen, Laien und Profis, die Kreativität, Bewegung und Tanz in ihre berufliche Tätigkeit integrieren möchten.

In Planung….