Mindfulness is a dance of happiness.

Thich Nhat Hanh

Achtsamkeitstag

Dieser Tag bietet die Gelegenheit, Achtsamkeit während des ganzen Tages zu praktizieren, von Moment zu Moment  offen zu sein für Erfahrungen jeglicher Art, ob diese als angenehm, unangenehm oder neutral erachtet werden.

Durch Meditation und achtsame Körperübungen können Gelegenheiten genutzt werden,eine nicht-wertende, liebevolle Zuwendung für sich selbst im gegenwärtigen Augenblick zu üben.

Mittags werden wir gemeinsam Essen.

Ein grosser Teil des Kurses findet im Schweigen statt.

Zielgruppe

Diese “Tage der Achtsamkeit” stehen allen offen, die einen MBSR 8-Wochen-Kurs besucht oder Meditationserfahrung (Vipassana, Zen, Yoga ) haben.

Termine

Sa. 25.02. / 10.00 – 16.00h (Migros Klubschule)
So. 07.05. / 10.00 – 16:00h (Moving Studio)
Sa. 15.07. / 10.00 – 16.00h (Migros Klubschule)
Sa. 30.09. / 10.00 – 16.00h (Migros Klubschule)
So. 01.10. / 10.00 – 16.00h (Moving Studio)
Sa. 09.12. / 10.00 – 16.00h (Migros Klubschule)
So. 01.10. / 10.00 – 16.00h (Moving Studio)

Kosten

Einzelpreis: 100,- CHF  (inklusive Mittagessen und Getränke)
Anmeldung erforderlich!
Die Anmeldung ist gültig wenn diese Schriftlich eingegangen ist und das Kursgeld überwiesen ist.
Angaben zur Überweisung erhalten Sie nach der Anmeldung.

Anmeldung

Moving Studio
Mail: santimarco64@gmail.com
Tel. 078 943 08 32

Klubschule Migros Ostschweiz St. Gallen
Suche – Klubschule Migros
Tel: +41 (0)58 568 45 30