Mindfulness is a dance of happiness.

Thich Nhat Hanh

Achtsamkeitstag

Dieser Tag bietet die Gelegenheit, Achtsamkeit während des ganzen Tages zu praktizieren, von Moment zu Moment  offen zu sein für Erfahrungen jeglicher Art, ob diese als angenehm, unangenehm oder neutral erachtet werden. Durch Meditation und achtsame Körperübungen können Gelegenheiten genutzt werden, eine nicht-wertende, liebevolle Zuwendung für sich selbst im gegenwärtigen Augenblick zu üben.
Mittags werden wir gemeinsam Essen. Ein grosser Teil des Kurses findet im Schweigen statt.

Zielgruppe
Diese “Tage der Achtsamkeit” stehen allen offen, die einen MBSR 8-Wochen-Kurs besucht oder Meditationserfahrung (Vipassana, Zen, Yoga ) haben.

Termine 2017/2018:

Samstag, 09. Dezember 2017
10:00 – 17.00 Uhr (Mittagspause eine Stunde)
Movingstudio

Samstag, 24. Februar 2018
10:00 – 17.00 Uhr (Mittagspause eine Stunde)
Movingstudio

Sonntag, 22. April 2018
10:00 – 17.00 Uhr (Mittagspause eine Stunde)
Movingstudio

Kosten
65,-CHF

Anmeldung
Tel: ++41(0)78 943 08 32
Mail: santimarco64@gmail.com